☕ 카페인 계산기
마신 음료로 하루 카페인 섭취량을 계산합니다.
카페인 권장 섭취 한도
식약처 기준 건강한 성인의 카페인 하루 섭취 권장 한도는 400mg입니다(임산부는 300mg, 어린이·청소년은 체중 kg당 2.5mg 이하 권장). 카페인 함량은 원두·추출방식에 따라 차이가 클 수 있어 대략적인 값입니다.
자주 묻는 질문
카페인 섭취량이 많으면 어떤 문제가 있나요?
불면·심박수 증가·불안감 등을 유발할 수 있습니다. 개인의 카페인 민감도에 따라 적은 양에도 영향을 받을 수 있으니 본인 컨디션에 맞게 조절하세요.