🍗 노인 단백질 권장량 계산기
체중으로 근감소증 예방 단백질량을 계산합니다.
계산 방식
일반 성인 단백질 권장량은 체중 1kg당 0.8~1.0g이지만, 65세 이상 노인은 근감소증 예방을 위해 체중 1kg당 1.0~1.2g의 섭취가 권장됩니다. 이 계산기는 1.1g/kg을 기준값으로 사용합니다.
자주 묻는 질문
단백질을 너무 많이 먹어도 괜찮나요?
신장 기능이 저하된 경우 과도한 단백질 섭취가 부담이 될 수 있어 주치의와 상담이 필요합니다. 신장 질환이 없는 건강한 노인이라면 권장 범위 내 섭취는 안전한 것으로 알려져 있습니다.