👣 만보 칼로리 계산기
걸음 수로 소모 칼로리를 계산합니다.
계산 방식
이동거리(km) = 걸음 수 × 보폭(m) ÷ 1000. 걷기의 MET는 약 3.5로 놓고, 소모 칼로리(kcal) = 이동거리(km)를 시속 4km 걷기 속도로 소요시간을 환산한 뒤 MET 공식(MET × 체중(kg) × 시간(h))으로 계산합니다.
자주 묻는 질문
하루 만보를 걸으면 보통 몇 kcal를 소모하나요?
보폭 70cm, 체중 65kg 기준으로 약 300~350kcal 정도를 소모하는 것으로 추정됩니다. 걷는 속도가 빠를수록 같은 걸음 수라도 소모 칼로리가 조금 더 늘어날 수 있습니다.